Masajes en la espalda

iDespués de una jornada estresante nada como un buen masaje

Colocarse enposición horizontal y en decúbito prono(boca abajo). Las piernas descansan en un travesaño especial con un ángulo de 20-70º según la altura del masajista y de la camilla. La cabeza girada hacia el masajista y se apoya sobre su mano más próxima; el otro brazo estirado hacia el tronco, con el codo un poco flexionado y la palma de la mano hacia arriba.

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Se inicia la sesión con el roce superficial: Tiene distintas finalidades según con que técnica se utilice. Se utilizan ambas manos, el masajista se sitúa longitudinalmente. Con la mano más alejada efectúa el masaje en la parte más alejada y con la otra la más próxima. Los movimientos van desde la columna vertebral hacia el músculo dorsal ancho.

El roce superficial alternado el masajista se sitúa perpendicularmente y ejecuta movimientos en la parte más alejada de la espalda desde la zona lumbar hasta el cuello y de la columna hasta la camilla.

La presión deslizante: Técnica que se lleva a cabo en los músculos dorsales largos(los de la columna) siguiendo os líneas que despacio se van pasando a los dorsales anchos por dos-tres líneas. Las presiones deslizantes con la base de la palma de la mano más próxima, mientras la otra actúa como sobrecarga.

Para efectuar la presión deslizante alternada y la presión con el lado de la palma de la mano, el masajista se sitúa perpendicularmente y ejecuta los movimientos en la parte más alejada.
El masaje se empieza a aplicar en los músculos dorsales largo siguiendo dos-tres líneas.

Tipos:

1. Con la yema del dedo pulgar, por cuatro-cinco zonas; el dedo hace 10-12 rotaciones, dependiendo de la longitud del tronco.

2. El masaje "en pinza".

3. El masaje circular con las yemas de los cuatro dedos.

4. El masaje circular con las falanges de los dedos doblados. Esta y la técnica anterior con sobrecarga.

5. Con la base dos la palma de la mano y transporte.

6. El masaje circular con la base de las palmas de ambas manos.

Después del masaje de los músculos dorsales anchos.
Se aplica:

1. Masaje ordinario.

2. Doble masaje circular.

3. Masaje circular con las falanges de los dedos doblados.

4. Masaje con la base de la mano.

Debajo del ángulo del omoplato se efectúa el amasamiento ordinario desde la cresta del hueso ilíaco hacia arriba, pasando por la zona comprendida en tres el músculo dorsal largo y el músculo dorsal ancho. Una mano levanta el omóplato debajo de la articulación escapulo humeral y la desplaza hacia la otra, que efectúa el amasamiento.

Luego se baja la articulación escapulo humeral y la mano prosigue el amasamiento hasta la cavidad de la axila. Seguidamente se llevan a cabo sacudidas y técnicas de percusión.

La fricción: Iniciada desde la zona lumbar.

Técnicas:

1. Fricción circular con las yemas de los cuatro dedos de una mano o con sobrecarga, y estos formando un ángulo de 45-60º con la zona trabajada cerca de la columna vertebral y con movimientos circulares se adelantan 4-5 cm hacia arriba.

2. Fricción circular con las falanges de los cuatro dedos, con sobrecarga.

3. Fricción circular con las yemas de los cuatro dedos de una mano, de ambas manos y con sobrecarga.

Después de la fricción de la espalda le recomendamos movimientos pasivos. Luego continuamos con fricciones en los espacios intercostales:

1. Fricción en línea recta con las yemas de los cuatro dedos de una mano. Los movimientos se dirigen de la columna vertebral hacia abajo.

2. Fricción en zigzag con una mano fricción en línea circular con una mano.

3. Fricción alternada tanto con una mano como la otra.

4. Fricción en línea recta, circular y de trazos con sobrecarga.

En la parte de la fascia del trapecio se aplican las fricciones siguientes:

1. Fricción circular con las yemas de los cuatro dedos sin sobrecarga.

2. Fricción con falanges de los dedos doblados con y sin sobrecarga.

3. Fricción con la yema del dedo pulgar.

4. Fricción con los nudillos.

Todas estas fricciones se ejecutan entre la zona del omóplato y la columna vertebral.

La fricción de la articulación escapulo humeral se inicia con los músculos que están sobre la articulación. La cápsula de la articulación se fricciona por tres zonas: por la posterior, media y la anterior.

Se ejecutan los tipos de fricción circular, con las yemas de los dedos o con los nudillos. En la zona subescapular.

Se aplica las fricciones con el lado de la palma de la mano y con los dedos pulgar e índice bien abiertos. La fricción a lo largo de la columna se lleva a cavo mediante las técnicas siguientes:

1. Fricción circular con las yemas de los dedos pulgares.

2. Fricción del índice y del medio.

El masaje de la espalda finaliza con una fricción enérgica con los puños en sentido ascendente y con una fricción en zigzag hacia abajo con las yemas de los dedos de las manos. Se aplica asimismo una igual, pero con la base de la mano por toda la espalda. Después de la fricción se lleva a cabo un roce superficial.

El siguiente video da una idea general y orientativa de lo antes explicado